短跑训练计划
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短跑训练计划（30天狂飙05秒短跑提速的5大黄金法则与科学训练方案）
短跑是速度与爆发力的终极对决，想要在50米/100米赛道上突破极限，科学训练比盲目苦练更重要。本文结合运动生理学原理与顶级运动员训练方案，拆解「速度提升的核心逻辑」，附带可复制的训练计划，帮你用最短时间撕开速度封印！
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短跑是速度与爆发力的终极对决，想要在50米/100米赛道上突破极限，科学训练比盲目苦练更重要。本文结合运动生理学原理与顶级运动员训练方案，拆解「速度提升的核心逻辑」，附带可复制的训练计划，帮你用最短时间撕开速度封印！
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